Zeitwürfel oder Pomodoro‑Timer als taktvoller Begleiter
Ein physischer Timer trennt bewusst Arbeitsphasen und Pausen, ohne dass du Apps öffnen musst. Der kleine Impuls, eine Seite umzudrehen oder einen Knopf zu drücken, startet Fokus kontrolliert. Du siehst Zeit laufen, ohne ständig zu messen, und kehrst nach Pausen natürlicher zurück, statt dich mühsam wieder hineinzuzwingen.